Você sabe o que são os superalimentos?
Esse termo ainda pouco conhecido, é usado para identificar alimentos que trazem benefícios à saúde, um tema tão abordado no Be Green Food Healthy, restaurante que faz e entrega comida saudável com preço justo.
Os superalimentos são aqueles com composição nutricional extremamente rica, ou seja, têm maior concentração de vitaminas, minerais, proteínas, fibras, antioxidantes, entre outros compostos que ajudam o organismo a se prevenir e recuperar de doenças.
É como se esses alimentos tivessem “super poderes” capazes de tornar o corpo humano mais potente, garantindo bem-estar em todos os sentidos como: ganho de massa muscular, controle de pressão arterial, diabetes e colesterol, eliminação de toxinas e muito mais, proporcionando ao organismo, efeitos físico, mental e emocional mais positivos.
Mas quais são os superalimentos? Vamos citar alguns por categorias:
- Grãos e sementes: chia, quinoa e nozes
- Frutas: Melancia, abacate e açaí
- Legumes e verduras: brócolis, tomate e batata-doce
O azeite de oliva e os ovos também são considerados superalimentos, ingredientes muito comuns nas refeições diárias, e apostamos que você nem sabia disso!
Viu como é fácil incluir os superalimentos em seu dia a dia e se tornar mais saudável!
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